50 人以上的團康，最怕的通常不是遊戲不好玩，而是規則講了三遍，後排還是聽不到，一半的人站在旁邊看別人玩。人一多，遊戲的挑法和帶法都跟十幾個人的聚會不一樣。
這篇整理 20 個大型團康遊戲，依人數（50／100／300 人以上）、場地（室內座位固定／室內空地／戶外）和道具（不用／簡單）分類，每個都寫好玩法、時長和主持重點。公司活動、家庭日、尾牙春酒、營隊或社團迎新，都可以直接挑來用。
大型團康遊戲快速挑選表
先用這張表依人數和場地篩一輪，玩法細節在後面各段。
| 遊戲 | 適合人數 | 場地 | 道具 | 時長 |
|---|---|---|---|---|
| 1. 大風吹（大團體版） | 50 到 300 人 | 座位或空地 | 不用 | 5 到 10 分鐘 |
| 2. 團體數字集合 | 50 到 200 人 | 空地、戶外 | 不用 | 10 分鐘 |
| 3. 無聲排隊 | 50 到 300 人 | 空地、走道 | 不用 | 8 分鐘 |
| 4. 特徵起立 | 100 到 500 人 | 座位固定 | 不用 | 5 分鐘 |
| 5. 分區波浪舞 | 100 到 500 人 | 座位固定 | 不用 | 5 分鐘 |
| 6. 座位傳物接力 | 50 到 300 人 | 座位固定 | 紙杯、氣球 | 10 分鐘 |
| 7. 拍手密碼 | 50 到 500 人 | 座位固定 | 不用 | 5 分鐘 |
| 8. 反向口令 | 不限 | 座位固定 | 不用 | 5 分鐘 |
| 9. 人體拼字 | 50 到 200 人 | 空地、草地 | 不用 | 15 分鐘 |
| 10. 呼拉圈傳遞 | 50 到 200 人 | 空地 | 呼拉圈 | 10 分鐘 |
| 11. 報紙方舟 | 50 到 150 人 | 空地 | 報紙 | 10 分鐘 |
| 12. 背對背夾球接力 | 50 到 150 人 | 空地、戶外 | 氣球 | 15 分鐘 |
| 13. 四角落選邊站 | 50 到 200 人 | 空地 | 角落標示 | 10 分鐘 |
| 14. 大地遊戲關卡輪站 | 100 到 300 人 | 戶外、大型室內 | 各關簡單道具 | 60 到 90 分鐘 |
| 15. 園區尋寶任務 | 50 到 300 人 | 戶外園區 | 線索卡 | 30 到 45 分鐘 |
| 16. 拔河 | 50 到 200 人 | 草地、體育館 | 拔河繩 | 每輪 5 分鐘 |
| 17. 傳水接力 | 50 到 200 人 | 戶外 | 紙杯、水桶 | 10 分鐘 |
| 18. 分組拍照任務 | 50 到 500 人 | 不限 | 手機、投影 | 15 分鐘或全場穿插 |
| 19. 隊呼創作大賽 | 50 到 300 人 | 不限 | 不用 | 15 分鐘 |
| 20. 疊杯塔大賽 | 50 到 200 人 | 座位或空地 | 紙杯 | 10 分鐘 |
一、大型團康遊戲怎麼挑：先看人數、場地、道具
同一個遊戲，30 人玩很順，100 人玩可能就卡在規則聽不清楚、沒空間動。挑之前先確認三件事。
1. 依人數：50、100、300 人以上差在哪
人數越多，遊戲越要能「同時」進行，而不是輪流上台。
| 人數 | 帶法重點 | 適合的遊戲類型 |
|---|---|---|
| 50 人左右 | 全場可以一起動，分 4 到 5 組 | 破冰互動、空地團體遊戲、分組對抗 |
| 100 人左右 | 一定要分組，每組配一位組長 | 分組接力、選邊站、拍照任務 |
| 300 人以上 | 以區或桌為單位，全場同步做同一件事 | 座位互動、分區對抗、關卡輪站 |
如果活動本身是尾牙，想看舞台型、抽獎型的玩法，可以另外參考尾牙遊戲推薦，那篇依人數整理了 30 款尾牙遊戲。
2. 依場地：座位固定、室內空地、戶外
- 室內座位固定： 宴會廳、禮堂、階梯教室。不能跑跳，選站起來、拍手、傳東西這類在位子上就能做的遊戲。
- 室內空地： 體育館、多功能廳、把桌椅推開的會議廳。可以走動和分組移動，但要注意柱子和地面。
- 戶外： 草地、園區、營地。空間最大，適合關卡式大地遊戲，但要準備擴音器和遮陽補水。
3. 依道具：不用道具或簡單道具
不用道具的團康遊戲適合臨時加場或救冷場，一支麥克風就能開始。需要道具的，每組一份裝袋，事先交給組長，現場才不會花十分鐘發東西。
二、破冰暖身：開場 10 分鐘讓大團體先動起來
大團體剛集合時，大家通常只跟熟的人站一起。破冰遊戲是讓大家先動、先笑，再順勢打散分組。
1. 大風吹（大團體版）
- 玩法： 傳統大風吹要搶椅子，人一多容易撞在一起。大團體版改成：主持人喊「大風吹」，全場回「吹什麼」，主持人說「吹今天穿黑色鞋子的人」，符合的人起立換到場地另一側（座位固定的話就起立拍手三下再坐下）。
- 適合： 50 到 300 人，座位或空地，不用道具，5 到 10 分鐘。
- 主持重點： 條件由寬到窄，前兩題先讓七成的人動起來，例如「吹今天搭捷運來的」，後面再出只有少數人符合的條件。避開年齡、體重、感情狀態這類敏感題。
2. 團體數字集合
- 玩法： 全場在空地自由走動，主持人喊「5」，大家要在 5 秒內湊成 5 人一組、手搭肩蹲下。落單的人到旁邊當下一輪喊數字的助手。進階可以喊「3 個不同部門」「2 個大人 1 個小孩」。
- 適合： 50 到 200 人，室內空地或戶外，不用道具，10 分鐘。
- 主持重點： 公司場合用搭肩或牽手就好，不用真的抱。開始前先說「只能用走的」，避免衝刺推擠。最後一輪直接喊你要的分組人數，遊戲結束就分好組了。
3. 無聲排隊
- 玩法： 每組 20 到 30 人，全程不能講話，只能比手勢，依生日月日由小到大排成一列。時間到後，主持人請每組從頭報生日，排錯最少的組獲勝。
- 適合： 50 到 300 人（多組同時進行），空地或走道，不用道具，8 分鐘。
- 主持重點： 限時 3 分鐘，開始前示範一次用手指比月份。剛分好組時玩最好，組員會被迫互相溝通。
4. 特徵起立
- 玩法： 大家坐在位子上，主持人說「今年有出國的請起立」，起立的人互相揮手再坐下。連續 8 到 10 題，中間加入「今年剛加入公司的請起立」，讓新同事被全場看到。
- 適合： 100 到 500 人，座位固定，不用道具，5 分鐘。
- 主持重點： 最後一題出全場都會起立的條件，例如「今天有吃早餐的請起立」，全場站起來後直接接下一個遊戲，節奏不會斷。
三、室內座位固定也能玩的大型團康遊戲
宴會廳、禮堂這類場地最常被說「沒辦法玩團康」，其實只要讓遊戲在座位上完成就好。想讓全場用手機一起參與的玩法，另外整理在尾牙互動遊戲。
5. 分區波浪舞
- 玩法： 把會場分成 A 到 D 區，主持人指揮波浪從左到右依序起立舉手。第二輪加指令，例如「反方向」「波浪到你這區要喊隊名」，最後比哪一區最整齊、聲音最大。
- 適合： 100 到 500 人，座位固定，不用道具，5 分鐘。
- 主持重點： 先慢速練一次，指揮手勢要大，分區用投影或區牌標示，後排才知道自己在哪一區。
6. 座位傳物接力
- 玩法： 同一排或同一桌傳一樣東西，從第一人傳到最後一人舉手。每一輪換規則：第一輪過頭頂往後傳、第二輪只能用手肘夾、第三輪換成氣球不能用手。
- 適合： 50 到 300 人，排排坐或圓桌，紙杯、氣球等簡單道具，10 分鐘。
- 主持重點： 每排人數要一樣，不一樣就讓人少的那排指定一人傳兩次。不要用嘴巴傳食物，衛生問題在大團體裡很容易被抱怨。
7. 拍手密碼
- 玩法： 主持人拍一段節奏，例如「拍拍、拍拍拍、停」，全場跟著拍。熟了之後改成分區接力：A 區拍前半、B 區接後半，節奏越來越快，拍錯或慢半拍的區扣分。
- 適合： 50 到 500 人，座位固定，不用道具，5 分鐘。
- 主持重點： 節奏從 4 拍開始，每輪加 1 拍。很適合放在中場休息後，把大家的注意力拉回來。
8. 反向口令
- 玩法： 這是「老闆說」的大團體版本。主持人說「舉左手」要舉右手、說「站起來」要坐好、說「拍手」要摸頭。做錯的人不淘汰，改成記「哪一區錯最多」。
- 適合： 不限人數，座位固定，不用道具，5 分鐘。
- 主持重點： 大團體玩淘汰制，一輪後大半的人就沒事做，改成分區計錯，所有人都會玩到最後。
四、室內空地的大型團康遊戲
把桌椅推開，或借體育館、多功能廳，就能玩需要移動的團體遊戲。開始前先巡場，處理柱子、桌角、電線這些容易撞到或絆倒的地方。
9. 人體拼字
- 玩法： 每組 10 到 15 人，主持人出一個字或數字，例如「2026」、公司名稱縮寫或活動主題，各組在地上用身體排出來，限時 3 分鐘。主持人站在高處或二樓評判，順便拍照。
- 適合： 50 到 200 人，空地或草地，不用道具（可加彩帶），15 分鐘。
- 主持重點： 題目從數字開始，再進到英文字母、簡單中文字。要躺在地上的話先確認地面乾淨，穿裙子的同事可以改用站姿排。
10. 呼拉圈傳遞
- 玩法： 每組 12 到 20 人手牽手圍成一圈，呼拉圈從一個人身上穿過傳下去，手不能放開，最快傳完一圈的組得分。第二輪放兩個圈、反方向傳。
- 適合： 50 到 200 人，空地，每組 1 到 2 個呼拉圈，10 分鐘。
- 主持重點： 提醒不要硬扯隊友手臂，年長或行動較慢的同事可以站在一起，減少拉扯。
11. 報紙方舟
- 玩法： 每組 6 到 8 人站上一張全開報紙，每一回合把報紙對折一次，有人腳踩出去就淘汰，最後還站得住的組獲勝。
- 適合： 50 到 150 人，空地，報紙，10 分鐘。
- 主持重點： 規定可以互相扶著，但不能把人抱起來或疊羅漢。穿高跟鞋的人先換平底鞋或脫鞋，地板太滑就不要玩。
12. 背對背夾球接力
- 玩法： 兩人一組背對背夾一顆氣球，走到折返點再走回來交給下一組，球掉了就在原地重新夾好再走，全組最先完成的獲勝。
- 適合： 50 到 150 人，空地或戶外，氣球，15 分鐘。
- 主持重點： 折返距離抓 10 公尺內就夠，太遠會拖太久。多準備三成的備用氣球。
13. 四角落選邊站
- 玩法： 場地四個角落貼上 A、B、C、D，主持人出四選一的題目，例如公司冷知識、「老闆最常說的口頭禪是哪一句」，全場走到答案的角落。答錯不淘汰，答對的人每人替自己組加 1 分。
- 適合： 50 到 200 人，空地，角落標示牌，10 分鐘。
- 主持重點： 跟座位上舉牌二選一相比，大家會邊走邊討論、看人群往哪邊跑，現場熱鬧很多。倒數 10 秒內就位，場地中間不放桌椅。
五、戶外大型團康：大地遊戲與團體對抗
戶外空間大，最適合 100 人以上玩關卡式大地遊戲，所有組同時在不同關卡進行，沒有人排隊。
14. 大地遊戲關卡輪站
- 玩法： 設 6 到 8 個關卡，每組拿一張闖關卡依序輪站，每關 8 到 10 分鐘，由關主依表現蓋章或給分，全部闖完回到集合點結算。
- 適合： 100 到 300 人，戶外或大型室內，各關準備簡單道具，60 到 90 分鐘。
- 主持重點： 組數最好等於關卡數，才不會有組在關卡前排隊。每關配一位關主，換關統一用哨音或廣播。關卡內容可以直接用本篇的呼拉圈傳遞、夾球接力、人體拼字、疊杯塔和拍照任務組合。
15. 園區尋寶任務
- 玩法： 在園區、校園或飯店範圍內藏 10 到 20 張線索卡，各組依謎語或地圖找到線索，找到的線索卡帶回，或在現場跟線索拍照當作證明。
- 適合： 50 到 300 人，戶外園區，線索卡，30 到 45 分鐘。
- 主持重點： 先講清楚範圍和禁止進入的區域，例如水池、車道、其他客人使用的空間，並約好集合時間和哨音。
16. 拔河
- 玩法： 兩組人數相同，拉著專用拔河繩往自己的方向拉，中線標記過線就獲勝，三戰兩勝。可以用部門、組別或家庭日的大人對小孩隊。
- 適合： 50 到 200 人，草地或體育館，專用拔河繩，每輪約 5 分鐘。
- 主持重點： 繩子不可以纏在手腕或腰上，雙方人數和體型盡量相近，最好戴手套。這個遊戲要放在喝酒之前，喝過酒的人不要上場。
17. 傳水接力
- 玩法： 各組排成一列，第一人從水桶舀一杯水，過頭頂往後倒進下一人的杯子，一路傳到最後一人倒進量杯，時間到看哪組的水最多。
- 適合： 50 到 200 人，戶外，紙杯、水桶、量杯，10 分鐘。
- 主持重點： 事先提醒會弄濕，準備毛巾。地面會變滑，這關結束後不要馬上接需要跑步的關卡。
六、分組對抗與拍照任務
除了體力型遊戲，也安排一些不用跑跳的任務，讓不擅長運動的人也有表現機會。
18. 分組拍照任務
- 玩法： 主持人公布任務，各組限時完成並拍照上傳，例如「全組排出一個愛心」「跟另一組交換一位成員合照」「重現一張經典電影海報」。照片上傳到同一面照片牆，大螢幕即時播放，全場一起看、一起笑。
- 適合： 50 到 500 人，不限場地，手機、投影幕，15 分鐘，也可以全場穿插。
- 主持重點： 照片牆可以用拍貼秀這類網頁工具，主辦方用 Google 帳號登入建立活動，把 QR Code 投在大螢幕，大家掃碼就能上傳，不用下載 App 也不用註冊，照片會即時出現在螢幕上，台下還能傳文字和 emoji 彈幕替自己組加油。評分由主持人或全場歡呼決定，工具本身不計分。
19. 隊呼創作大賽
- 玩法： 每組 5 分鐘想出隊名、一句隊呼和一個動作，時間到輪流展示，由主持人或全場歡呼音量選出最有氣勢的一組。
- 適合： 50 到 300 人，不限場地，不用道具，15 分鐘。
- 主持重點： 最適合放在分組後的第一個任務，組員會先熟起來。之後每個遊戲開始前都讓各組喊一次隊呼，氣氛會一路延續。
20. 疊杯塔大賽
- 玩法： 每組 100 個紙杯，限時 3 分鐘疊出最高的塔，倒了就重來，時間到還站著的高度算成績。進階版不能用手，只能用綁了繩子的橡皮筋夾杯子。
- 適合： 50 到 200 人，座位或空地，紙杯（進階加橡皮筋、繩子），10 分鐘。
- 主持重點： 準備捲尺量高度，比較不會有爭議。圓桌上也能玩，宴會廳一樣適用。
七、大型團康怎麼帶：分組、音響、動線、安全、時間
遊戲挑好只完成一半，大團體能不能玩得順，關鍵在帶法。
1. 分組方法
- 事先分組： 報到時發不同顏色的貼紙、手環或名牌，同色一組。適合 100 人以上，現場省最多時間。
- 現場分組： 用團體數字集合的最後一輪、報數或無聲排隊直接切組。適合 50 人左右，順便暖場。
- 組數與人數： 每組 10 到 15 人最好帶，每組指定一位組長負責領道具和集合。公司活動建議把部門打散，才有認識新同事的效果。
2. 音響與麥克風
至少準備兩支無線麥克風，主持人和助手各一支，喇叭要照顧到後排，戶外改用擴音器加哨子。規則控制在三句話內，接著直接示範一次，比講五分鐘有效。主持人的串場和口令怎麼寫，可以參考主持稿範本。
3. 動線與場地
需要移動的遊戲，先確認每個人伸直手臂不會碰到旁邊的人。桌椅集中靠牆，柱子、桌角貼防撞，出入口和逃生通道不要被隊伍擋住。分區遊戲要在地上貼膠帶或放標示牌，讓大家一眼看到自己該站哪裡。
4. 安全提醒
- 推擠： 搶位、集合類遊戲一律規定用走的，時間放寬一點，就不會有人衝刺撞在一起。
- 場地： 地板濕滑、有高低差或碎石的地方，不玩跑跳和拔河。
- 飲酒： 尾牙、春酒這類有喝酒的場合，跑跳和拔河放在開席前，喝過酒的人不上場，也不要把喝酒當成遊戲懲罰。
- 天氣： 戶外活動準備遮陽、飲水，夏天每 30 分鐘安排一次補水。
- 不方便參與的人： 長輩、孕婦或身體不適的同事，可以擔任計時、裁判或拍照，一樣是遊戲的一部分。
5. 時間控制
一個遊戲抓 10 到 15 分鐘，玩到最熱的時候收掉，比玩到大家累了才停好。以下是半天活動的參考排法：
| 時段 | 內容 | 時長 |
|---|---|---|
| 開場 | 特徵起立、大風吹 | 10 分鐘 |
| 分組 | 數字集合分組、隊呼創作 | 20 分鐘 |
| 分組對抗 | 選邊站、人體拼字、拍照任務 | 40 分鐘 |
| 休息 | 補水、上廁所 | 15 分鐘 |
| 大地遊戲 | 6 關輪站 | 70 分鐘 |
| 收尾 | 結算頒獎、大合照 | 15 分鐘 |
6. 活動照片怎麼收
大團體活動結束後，照片常散在幾十支手機和好幾個群組裡。如果有用照片牆玩拍照任務，照片會集結成共享相簿，參加者可以自己下載，主辦方也能一鍵下載全部，隔天做回顧不用再到處收圖。拍貼秀的照片存放在 AWS 並採用 AES-256 加密，有免費方案，付費依活動單次計費，細節見方案頁。
八、分組對抗怎麼計分才公平
大型團康遊戲一旦分組對抗，計分方式講清楚，大家才會認真玩。常見做法有四種：
| 計分方式 | 做法 | 適合的遊戲 |
|---|---|---|
| 計分板 | 白板或海報寫各組名稱，助手每局結束更新 | 所有分組對抗 |
| 主持人判定 | 主持人依完成度或創意直接給名次 | 人體拼字、拍照任務、隊呼 |
| 關卡蓋章 | 關主在闖關卡上蓋章或寫分數 | 大地遊戲 |
| 歡呼音量 | 全場為各組歡呼，主持人判斷哪組最大聲 | 隊呼、表演型任務 |
名次分數差距不要太大，例如第一名 5 分、第二名 3 分、第三名 2 分、其他組 1 分，最後一關分數加倍，落後的組才有追上的機會。計分交給一位助手專門負責，每個遊戲結束就公布，主持人不用邊帶邊算。
九、大型團康遊戲常見問題
1. 50 人的大型團康遊戲要安排多久？
一般抓 60 到 90 分鐘、5 到 6 個遊戲：1 到 2 個破冰暖場，分組後玩 3 到 4 個對抗遊戲，最後留 10 分鐘結算。有大地遊戲就再多抓 1 小時。
2. 100 人以上的團康遊戲，不用道具可以玩什麼？
大風吹大團體版、團體數字集合、無聲排隊、特徵起立、拍手密碼、反向口令、人體拼字和隊呼創作都不用道具，一支麥克風就能帶。人數破 100 時，記得以區或組為單位計分，大家才有參與感。
3. 室內場地小、座位又固定，還能玩團康遊戲嗎？
可以，選在位子上就能完成的遊戲，例如特徵起立、分區波浪舞、座位傳物接力、拍手密碼和疊杯塔。這類遊戲不用移動桌椅，宴會廳和禮堂都能玩。
4. 公司團康遊戲怎麼避免有人不想參與？
盡量選不淘汰、以組為單位的遊戲，不會有人一開始就被刷掉在旁邊滑手機。另外給不想跑跳的人計時、裁判、拍照這類角色，也不要安排會讓人尷尬的懲罰。
5. 人數沒那麼多，20 到 30 人要怎麼挑？
30 人以內可以直接全場一起玩，不一定要分組，桌遊、比手畫腳這類近距離互動的遊戲反而更好玩。公司人數不多的話，可以參考小公司尾牙遊戲的整理。
十、讓每個人都有事做，大型團康就成功一半
大型團康遊戲好不好玩，差別常在於每個人是不是都有事做。先破冰讓大家動起來，再依場地挑座位型、空地型或戶外關卡，搭配清楚的分組和計分，50 人和 300 人都能玩得起來。